Wer kann von einer Nahrungsergänzung mit Vitamin-D profitieren?

Im Winter produzieren wir kaum Vitamin D, sondern zehren von unseren Speichern, die wir uns in den Sommermonaten aufgebaut haben.

Generell neigen Menschen auf der Nordhalbkugel eher zu einer Unterversorgung mit Vitamin Dl, insbesondere im Winter. Auf bestimmte Gruppen trifft dies besonders zu:

• Schwangere, da sie den Embryo mitversorgen müssen
• People of Color, da das Hautpigment Melanin als Sonneschutz wirkt und sie mehr Sonneneinstrahlung für die eigene Vitamin D Produktion benötigen als hellere Hauttypen.
• Durch intensives sportliches Training
• Ältere Menschen, da ihre Haut weniger Vitamin D bildet und sie sich meist weniger im Freien aufhalten